Cara Mengobati Hernia Tanpa Operasi
Seseorang yang didiagnosa terserang hernia tentu saja harus tahu cara mengobati hernia. Hernia atau yang biasa disebut turun berok merupakan sejenis penyakit yang menjadi momok bagi laki-laki. Bagaimana tidak? Penyakit ini terjadi akibat menurunnya buah zakar bersamaan dengan melemahnya otot pada dinding perut. Ironisnya, penderita hernia lebih banyak anak lelaki. Penderita hernia akan merasakan nyeri karena adanya infeksi atau peradangan jika penderita memiliki aktivitas yang banyak atau terlalu aktif.
Hernia biasanya terjadi di perut, namun juga bisa menyerang di bagian tubuh lainnya seperti pusar, bagian atas paha, dan pangkal paha. Hernia memang tidak seberat penyakit kanker, dia bisa dikategorikan penyakit yang masih umum diderita. Tetapi jika dibiarkan akan menyebabkan hal-hal yang tidak mengenakkan. Pembedahan adalah salah satu cara yang untuk menghindari komplikasi yang lebih parah tersebut. Namun, bukan satu-satunya cara untuk menyembuhkannya.
Simak cara mengobati hernia tanpa operasi berikut ini;
Jenis hernia
Jenis hernia dibedakan berdasarkan letaknya, dibagi menjadi hernia umbilical, femoral, inguinal, diafragma, dan banyak yang lainnya. Sedangkan, jika dilihat dari penyebabnya, ada 2 jenis hernia, yakni bawaan atau congenital dan dapatan atau yang disebut hernia akuisita. Penyakit ini terkadang tidak menyebabkan rasa nyeri, nyeri akan dirasakan jika ada kontraksi sehingga menyebabkan gencetan di bagian dalam atau malah terjadi peradangan. Mengobatinya sejak awal adalah cara terbaik, tetapi jika Anda sudah terlanjur merasakan nyeri berat, jangan khawatir maupun panik. Tetap konsumsi obat untuk hernia dengan rasa tenang yang akan membantu menyembuhkan Anda dari dalam.
Faktor risiko
Beberapa orang berisiko mengalami hernia jika;
1. Hamil
2. Sembelit
3. Angkat beban yang berat
4. Adanya cairan di perut
5. Naik berat badan dengan tiba-tiba
6. Batuk dan bersin dalam jangka waktu lama
Dapat dilihat bahwa 6 risiko di atas memiliki satu kesamaan, yakni beban berat bada daerah perut. Orang yang hamil, sembelit, angkat beban berat, dan lain sebagainya memiliki kemungkinan untuk menekan perut dan membuat usus keluar atau organ lain kegencet bahkan turun.
Meningkatnya faktor risiko dipengaruhi oleh;
1. Riwayat keluarga
2. Obesitas atau kelebihan berat badan
3. Batuk kronis
4. Merokok yang kemudian memicu terjadinya batuk kronis
5. Sembelit kronis (tidak bisa buang air besar)
Gejala penyakit hernia
- Timbul nyeri di daerah perut bagian bawah
- Rasa sakit atau nyeri ini akan sangat terasa ketika ada tekanan di dalam perut seperti saat batuk, mengejan atau mengangkat beban yang berat
- Muncul benjolan di daerah selangkangan atau daerah perut, benjolan ini akan meningkat ukurannya ketika berdiri atau tekanan perut meningkat
- Pada beberapa kasus timbul tonjolan tanpa disertai dengan rasa sakit yang jika terus dibiarkan bisa membuat hernia masuk ke dalam skrotum
- Terkadang muncul rasa sakit yang disertai dengan demam
- Jika usus sudah terjebak atau terjepit dalam jangka waktu lama bisa mengalami kerusakan yang ditandai dengan mual dan muntah
- Timbul nyeri yang selalu hadir diikuti dengan gejala gangguan pencernaan
Hingga saat ini masih banyak orang yang percaya bahwa hernia hanya bisa disembuhkan dengan operasi saja. Padahal ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa sakit akibat hernia, yaitu melalui olahraga yoga.
Olahraga yoga selama ini terbukti cukup efisien untuk menyembuhkan beberapa jenis hernia, bergantung pada kondisi pasien. Melakukan yoga secara teratur juga bisa membuat pasien memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Berikut adalah beberapa jenis yoga yang bisa dilakukan untuk mengatasi hernia, seperti dilansir oleh Boldsky (09/11).
1.Supta Vajrasana
Merdeka.com - Gerakan ini dilakukan dengan menggunakan batuan siku, kepala, dan pundak. Anda harus duduk, kemudian tekuk siku ke belakang dan letakkan kepala di lantai. Saat melakukan ini, Anda harus membungkuk dan posisi lutut harus ada di lantai. Sangat penting untuk menutup mata dan membiarkan tubuh rileks ketika melakukannya, sehingga Anda bisa mendapatkan hasil terbaik.
1.
2.
3.
2.Sarvangasana
Merdeka.com - Sarvangasana adalah gerakan lain yang lebih sulit untuk dilakukan. Untuk melakukannya, Anda harus berbaring telungkup dengan kedua tangan di sisi tubuh Anda, jaga telapak tangan agar tetap pada lantai. Setelah itu, naikkan kaki dengan bantuan tangan. Tekuk siku untuk menjaga telapak tangan tetap lurus. Selanjutnya jaga agar posisi kaki tegak lurus dg leher
3.Vipareetkarani Mudra
Merdeka.com -Gerakan vipareetkarani mudra hampir sama dengan sarvangasana. Namun pada gerakan yoga ini, tubuh dan kaki harus membentuk sudut 45 derajat, sementara di sarvangasana tubuh dan lutut membentuk sudut 90 derajat
4.Halasana
Merdeka.com - Gerakan yoga ini dilakukan dengan berbaring telentang kemudian menempatkan bokong Anda ke samping. Setelahnya, Anda harus mengangkat kaki ke atas dan lurus tanpa memberikan tekanan pada tangan. Kemudian gerakkan kaki ke bawah melewati kepala hingga jempol Anda menyentuh tanah.
Itulah gerakan-gerakan Cara mengobati turun berok dengan olah raga , semoga bermanfaat
sumber:onmuslim dan merdeka.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar