Pertajam Daya Ingat Dengan Makanan-makanan Ini
DREAMERSRADIO.COM - Dreamers, ada yang sering mudah lupa? Kebiasaan ini bukan hanya merugikan diri sendiri, namun terkadang juga orang lain. Menjaga daya ingat adalah penting agar terhindar dari kepikunan di hari tua. Berikut makanan yang dapat menjaga daya ingat!
1. Kubis
Kubis mengandung asam folat yang baik untuk mengatasi masalah pada memori. Asam folat adalah zat gizi terbaik untuk daya ingat.
2. Telur
Telur mengandung protein yang cukup tinggi. Selain itu, kandungan vitamin B6 dan B12 juga berperan baik dalam mempertahankan daya ingat. Jika kekurangan dua vitamin tersebut, maka daya ingat akan menurun lebih cepat.
3. Brokoli
Sebuah penelitian di Harvard menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi sayuran ini dalam jumlah banyak akan menurunkan resiko kepikunan. Brokoli mengandung antikosidan
Thanks atas infonya gan,kebetulan saya sekarang sekarang ing jadi sering ''lupa lupa ingat'' :-D
BalasHapuspost yg bermanfaat mbahh..
BalasHapusilmu yg brmnfaat skli mz. patut d ksh jempol
BalasHapuspas banget tuh mas, saya suka kubis ma telor ny, hi hih i... jd lapar...
BalasHapuswah bermanfaat gan infonya, kalo ada waktu mampir ya:grin:
BalasHapusmantab...
BalasHapusKalau makanan yg dapat menambah penyakit pikun apa aja gan??? Maap baru mampir
BalasHapus[align=center] makasih pak. Atas infonya, tentang makanan yg dapat menajamkan ingatan.. :) kalau makanan yg harus di hindari biar tidak pelupa apa aja pak? :idea: [/align]
BalasHapusane suka makan kubis
BalasHapus